jak zmieni

[...] serducho nawalalo. Tak sie wystrasyzlem, ze zakonczylem trening w polowie. W mojej opinii nic mocniejszego ze supli na ta chwile nie ma... zwlaszcza w tej cenie :) jednak obecnie na rynku pozostaly resztki, ponoc ma byc za jakis czas dopiero nowy sort. Miejmy nadzieje, ze skladowo bedzie rowniez podobna liga, ze nic sie nie zmieni jak to bywa :)

W obie strony? Jak kobieta-czująca-się-facetem zmieni płeć na męską to nie będzie mieć przewagi, a facet-czujący-się-kobietą jak pójdzie po operacji rywalizować ze zwykłymi babkami to chyba będzie miał przewagę. Zresztą w tym linku jest opisane że istnieje szansa że nawet bez operacji mogą dopuszczać do startu z kobietami... Przy okazji [...]

200mg brane na noc, masa 95 kg, niskie węgle i temp. teraz mierzona 35.5 :D Zmierz jak masz możliwość rano i w południe i chociaż ze dwa dni pod rząd jak możesz,oraz napisz ile dni już na dnp czy już jesteś po kumulacji? Tak samo prośbą do innych aktualnie stosujących bo na daną chwilę jaka mamy jest to mega ważna sprawa Z góry dziękuję. [...]

[...] który mi odradzaliście , bo za któtko ;p A tren waliłem 100mg c2d (podobno dobry, nawet inny dill ma taki sam i chwali) cypio 500mg tyg i zwiększtłem nawet to 1000mg... jak zauwazyłem ze przestałem nagle rosnąc...to dowaliłem nawet znow po tygodniu nie brania, tego propa...i walnąłem nawet raz 300mg (!) i dupa...nie ruszyłem...do tego [...]

[...] nie laczyc z plecami) 12-15 powt 10-12 seri na plecy i nogi 7-8 na bica sr: zapotrzebowanie na 0 rano na czczo areo 30 minut czw: do treningu 75% kcal pozniej trening (taki jak w ud 20) i ladowanie pt: ladowanie sob: zapotrzebowanie +10% trening (taki jak w ud 20) niedz. zapotrzebowanie na 0 (w dni treniungowe wegle 100g w nietreningowe 100g [...]

[...] bede jechal t3/clen . obecnie dieta ud2 . intensywnosc podobna a podaz kalorii ok. 1700. czuje sie normalnie i glodny nie chodze . lacznie bez ladowan bede ok. 3 tyg . jak skoncze to plan treningowy zmieni mi sie minimalnie dlatego jesli teraz wytrzymuje to na podazy 1700 to pomyslalem zeby na masowce w niettreningowe dac niecal 2200 . [...]

[...] netto wyłącznie w warunkach tlenowych, o tyle węglowodany są nieprzewidywalne energetycznie, ponieważ są wykorzystywane przez organizm w większym stopniu jako budulec, a nie materiał energetyczny. Przyjęto jako aksjomat, że spalenie grama glukozy "daje" około 4 kcal, a spalenie grama tłuszczu około 9 kcal. "Triacyloglicerole [...]

Dzieki :) Mesja, to samo przychodzi. Trzeba tylko sobie zakodowac w glowie, ze nie przejmuje sie sprawami na ktore nie mam wplywu, bo to nic nie zmieni, wiec szkoda pradu. Np. Huragan zabierze mi dom, jasne ze szkoda, ale nic nie poradzisz, wiec lepiej myslec "a c...j z nim, i tak dach byl do remontu" :) I unikac "meczennikow", bo to zarazliwe... [...]

Zazdroszczę dobrego samopoczucia na masterze... Poczekam jeszcze z tydzień i jak nic się nie zmieni to pewnie odstawię...

Matty 1 nie wiem dlaczego sie do niego żucasz a myślisz, że gdyby dzisiejszy sport (a kulturystyka to juz wybitnie) nie były w 80 % biznesem to wyglądało by to tak samo jak wygląda : odpowiedz brzmi nie a czy coleman był by "najlepszy" sam sobie odpowiedz Dla jednych autorytetem jest oficjalna gwiazda sportu a dla innych ten dla [...]

200mg brane na noc, masa 95 kg, niskie węgle i temp. teraz mierzona 35.5 :D Zmierz jak masz możliwość rano i w południe i chociaż ze dwa dni pod rząd jak możesz,oraz napisz ile dni już na dnp czy już jesteś po kumulacji? Tak samo prośbą do innych aktualnie stosujących bo na daną chwilę jaka mamy jest to mega ważna sprawa Z góry dziękuję. [...]

[...] przez moment pojawił się maleńki, trochę wymuszony grymas uśmiechu, potem chwila milczenia, zaczął mówić - Wydaje mi się, że prowadzili dobry i szczęśliwy dom, chociaż jako dziecko nie wspominam go najlepiej. Byłem jedynakiem, oni usilnie pragnęli mojego sukcesu, chcieli mieć grzecznego i potulnego synka. Kazali ślęczeć nad książkami, [...]

Wystarczy być sprawny i zręczny jak ten człowiek. Jednym słowem tor przeszkód dla wiedźminów. http://www.smog.pl/wideo/7047/tor_przeszkod_dla_twardzieli/wszystkie/ Jak ktoś się dobrze przyuważy, to zobaczy wzrost i wage. A tak wracając do tematu. Tutaj raczej nie ma jakieś reguły. Nie trzeba generalizować. Ludzie są różni. Wysocy, niewysocy. Każdy [...]

[...] netto wyłącznie w warunkach tlenowych, o tyle węglowodany są nieprzewidywalne energetycznie, ponieważ są wykorzystywane przez organizm w większym stopniu jako budulec, a nie materiał energetyczny. Przyjęto jako aksjomat, że spalenie grama glukozy "daje" około 4 kcal, a spalenie grama tłuszczu około 9 kcal. "Triacyloglicerole [...]

[...] 1.5g nkmc z bialkiem to samo ja troszkę na odwrót na masie mniej węgli będe dawał max 50-60g i białka też skromnie max 1,2g na kg, węgle mnie gdzieś rozstrajają i źle mi jak zjem w ciągu dnia wole dać tłuszczy więcej a węgli tyle co minimum, najlepiej sie wtedy czuję mam najwięcej energii i sił na treningu. Barano i sOiR ile daliscie tl na [...]

Tren ryje flaki jak najbardziej, po 3 miesiacach na ace jak rano zjadlem pare kanapke do pozniej wieczorem dopiero wmuszalem cos do zarcia %-) Wegle u mnie na redukcji sa wykluczone bo wtedy glod nie daje zyc, wtedy tylko ketoza na niskich kaloriach lub VLCD Czy wegle teraz mi nakrecaja apetyty czy nie to ciezko powiedziec, ale tluszcze napewno [...]

Tren ryje flaki jak najbardziej, po 3 miesiacach na ace jak rano zjadlem pare kanapke do pozniej wieczorem dopiero wmuszalem cos do zarcia %-) Wegle u mnie na redukcji sa wykluczone bo wtedy glod nie daje zyc, wtedy tylko ketoza na niskich kaloriach lub VLCD Czy wegle teraz mi nakrecaja apetyty czy nie to ciezko powiedziec, ale tluszcze napewno [...]

Jak chcesz dopiero zacząć ćwiczyć, to odpowiedz sobie na pytanie: do jakich ćwiczeń potrzebujesz ławki? Ile ich jest? Czy spodziewasz się, że za kilka miesięcy Twój trening się zmieni na tyle, że będziesz potrzebować dodatkowych akcesoriów? Czy wtedy planujesz rozbudowę domowej siłowni czy zmienisz ćwiczenia w domu na siłkę publiczną? Czy może [...]

Pewnie, jak się nie ma do czego przyczepić, to zawsze można powiedzieć, że z twarzą coś nie tak. Ja pitolę, jakie niektórzy mają pojęcie...gdzie on wygląda na kilkanaście lat starszego? Młody jest i tak wygląda, ja bym mu więcej niż 18 nie dał, sam poważniej wyglądałem w jego wieku... Nie mówiąc już o fakcie, że chłopak na wszystkich zdjęciach [...]

[...] na hali wpadłem z dużą prędkością prawym bokiem na ścianę. Pierwsze wrażenie, złamałem ręke - poruszając ją trochę okazało się że to zwichnięcie. Udało mi się - nie wiem jak samodzielnie nastawić także mogłem dokończyć mecz. Następnego dnia po problemach ze spaniem udałem się do chirurga który stwierdził zwichnięcie barku i zalecił 2tygodnie [...]